Bu Orman Meyveli Smoothie tarifi, yulafın doyuruculuğu ve orman meyvelerinin antioksidan zenginliği ile günün her saati için mükemmel bir seçenektir. Keyifli içimler!
Malzemeler
Hazırlanışı:
Yulaf ezmesini bir blendera alın, toz haline gelene kadar çekin. Bu işlem orman meyveli smoothie'nizin daha pürüzsüz olmasını sağlayacaktır.
Blendera HapHug Böğürtlen, Frambuaz ve Yaban Mersinini ekleyin. Meyvelerin miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Daha yoğun bir tat istiyorsanız, meyve miktarını artırabilirsiniz.
200 ml (1 su bardağı) sütü blendera ekleyin. İster hayvansal ister bitkisel bazlı bir süt kullanabilirsiniz. Eklemiş olduğunuz 1 su bardağı soğuk süt, smoothie'nize ferahlatıcı bir etki verecektir.
Tüm malzemeleri yüksek hızda pürüzsüz bir kıvam alana kadar yaklaşık 1-2 dakika boyunca blenderdan geçirin. Eğer smoothie çok koyu olursa, istediğiniz kıvama ulaşana kadar biraz daha süt ekleyebilirsiniz.
Smoothie'nizi tatlandırmak isterseniz, doğal bir tatlandırıcı olarak bal, agave, stevia,agave şurubu,hurma suyu, pekmez ya da akçaağaç şurubunu tercihinize göre 1 yemek kaşığı kadar ekleyebilirsiniz. Tatlandırıcıyı ekledikten sonra tüm malzemeleri 1-2 dakika boyunca biraz daha karıştırın.
Hazırladığınız Orman Meyveli Smoothie'yi büyük bir bardağa dökün ve hemen servis yapın. İsteğe bağlı olarak, üzerini birkaç HapHug Böğürtlen ya da farklı HapHug Meyveleri ile süsleyebilirsiniz.
